A legtöbb ember örül a nyárnak, hiszen rendszerint odakint kellemes az idő, lehet menni fürdeni, kirándulni.

Igen ám, de ha a levegő hőmérséklete kezdi meghaladni a 35, 36 fokos hőmérsékletet, akkor vigyázni kell, mert a szervezet egy idő után, és bizonyos körülmények között nem tudja tolerálni ezt a meleget.

Most következzen 5 jótanács, amely betartásával megelőzheted a hőguta kialakulását. Íme!

1. Gyakrabban zuhanyozz!
És természetesen ne meleg vizet engedj magadra, hanem lehetőleg minél hidegebbet, hűvösebbet. Ezután kend be magad kókuszolajjal, és tedd fel a lábaidat magasabb helyre, úgy feküdj hanyatt legalább 10-25 percig.

2. Örülj, hogy élsz
Ha elfogadod, hogy az élet csodás, akkor könnyebben át tudod vészelni a hőséget is. Támaszkodj a belső lelki erődre, koncentrálj arra, hogy nincs is olyan nagy kánikula. Vedd észre a pozitív, gyógyító energiákat, amelyek körbevesznek téged. Próbáld ki a meditációt, mert az is sokat segíthet.