A reggeli a napi étkezés legfontosabb pillére. Annak ellenére, hogy fogyókúrázol, a reggelidet soha ne hagyd ki. Természetesen meg kell fontolni azt, hogy mit fogyasztasz

 

A reggeli a napi étkezés legfontosabb pillére. Annak ellenére, hogy fogyókúrázol, a reggelidet soha ne hagyd ki. Természetesen meg kell fontolni azt, hogy mit fogyasztasz el az első étkezésekor, de ha azt jól választod meg, egy tökéletes alapot szolgáltatsz az elkövetkező naphoz.

Ne feledd, soha nem a koplalás vezet a vágyott és tartós eredményhez, hanem az okosan összeállított étrend. Ha a reggeliddel minden rendben, a fogyásod is sokkal hatékonyabb lesz.

Mit érdemes enni reggel 8 előtt?

Van egy olyan élelmiszerünk, amit reggel 8 óra előtt elfogyasztva sokkal eredményesebb lehet a diétánk, a zsírpárnáknak pedig egyszerűebben és gyorsabban búcsút inthetünk.

Ez az élelmiszer nem más, mint a tojás

Minden egészséges főétkezésnek, így a reggelinek is tartalmaznia kell teljes értékű fehérjét, zsírt és szénhidrátot, emellett bizonyos mennyiségű rostot és növényi hatóanyagokat a velük karöltve érkező vitaminokkal és ásványi anyagokkal.